Vertraue der Weisheit Deines Körpers
Spürprozesse entfalten – Veränderung von innen heraus
Wo Worte nicht reichen, bietet Embodied Coaching ganzheitliches Verändern
Embodied Coaching hat zum Ziel, dass Du Dich in Deinem Körper zu Hause fühlst. So kannst Du Dich wieder leicht und lebendig fühlen, Freude empfinden, aufrichtig lieben. Du wirst entspannter, kraftvoller und kannst mehr leisten. Weil Du mehr vertraust, lassen sich Probleme leichter lösen. Du wirst Dinge klarer sehen und mehr Möglichkeiten finden. Mit der Hilfe von Embodied Coaching durchbrichst Du Muster, von denen Du weißt, dass sie nicht gut für Dich sind.
– Gernot Böhme
Wann macht Embodied Coaching Sinn?
Angst vor einer Prüfung, Trauer um eine verpasste Gelegenheit, Wut auf den Exmann, obwohl die Trennung viele Jahre her ist: Wir alle kennen Gefühle und Ängste, die uns keine Ruhe lassen, egal wie oft wir sie im Kopf als unsinnig abtun. Unser Leben ist gefüllt von Emotionen, die unser Wohlbefinden und unsere Entscheidungen steuern. Diese Gefühle bestehen zu einem großen Teil aus Körperwahrnehmungen. Deshalb ist es nur logisch, den Körper bei gewünschter Veränderung einzubeziehen.
Wie funktioniert das?
Panik, Überforderung, Angst, Einsamkeit, Schuldgefühle, Wut, Scham und Stress kommen nicht aus dem Nichts. Der Körper speichert Erfahrungen–gut wie schlechte –und spult, wenn er sie erkennt, sein erlerntes Programm ab. Deshalb gibt es Auslöser, die in uns belastende Muster wecken. Mit der Hilfe Deines Körpers kannst Du diese Muster wahrnehmen und verändern. Dein Autonomes Nervensystem lernt wieder zu entscheiden, wann es sich lohnt anzuspringen und wann nicht.
Was tun wir genau?
Und was sagt die Wissenschaft dazu?
Die Wissenschaft weiß, dass Nicht-Wissen auf der Ebene des bewussten Denkens Menschen auf der somatischen Ebene inspirieren kann. Im Coaching werden neue Sinneserfahrungen gemacht. Sie ermöglichen, dass sich Nervenzellen neu vernetzen und bahnen auf diese Weise neue Wahlmöglichkeiten an. Ziel ist es, das Bewusste und Unbewusste in Kooperation und Harmonie zu bringen, Kopf und Herz zu verbinden und die verkörperten Visionen in die Tat umzusetzen.
Gut wenn Du weißt, dass ...
Embodied Coaching – Tanja's Best Practice – geprägt ist von Coaching- und Therapieansätzen aus:
• Generative Trance – Dr. Stephen Gilligan
• Idiolektik – Achtsamkeit im Gespräch
• Somatic Experiencing – Dr. Peter Levine
• Focussing – Dr. Eugene Gendlin
• Zapchen Somatics – Julie Henderson Ph.D.
• Contact Improvisation
Ich bin mit voller Leidenschaft dafür angetreten, Menschen darin zu unterstützen, dass sie sich im eigenen Leib wohlfühlen. Leicht und kreativ. Menschsein auf gute Art und Weise. Dabei hilft, die Körperintelligenz wichtig zu nehmen und ihre Signale als zuverlässige und sinnhafte Quelle zu begreifen.
Ich bin überzeugt, dass in dieser Verbundenheit zu Dir selbst die wahre Freiheit liegt:
Du entscheidest, wie Du Dein Leben lebst.